Workshops

Die therapeutische Weisheit des Yoga: Ein 4-Tage Intensiv-Training mit Doug Keller

Dieser 4-tägige Intensivkurs vermittelt modernes Wissen über den Körper in traditionellen ‘Yoga’-Begriffen. Die Teilnehmenden erlangen ein tieferes Verständnis für die Yoga-Praxis und werden ermuntert, die Ziele und Vorteile von Yoga für Gesundheit, Fitness und seine therapeutischen Wirkungen zu erkunden.
Dazu gehört auch die sehr wichtige Rolle und die Vorteile von Yoga für ein gesundes Altern.

Der Inhalt des Kurses umfasst:

Grundsätze der Gelenkgesundheit, und warum sich Yogalernende als erstes auf die Beweglichkeit der Gelenke konzentrieren sollten, um ihre Kraft und Flexibilität zu verbessern und Gelenkschmerzen zu vermeiden.
Die von Tom Myers eingeführten myofaszialen Linien, welche Muskeln und Gelenke steuern – angewendet auf die Konzepte von Prana und Asana. Dies klärt und verbessert das Verständnis dafür, wie Yoga unterrichtet und Sequenzen gestaltet werden können um einen therapeutischen Nutzen zu bieten.
Die wichtigsten Elemente der Yoga-Praxis, die ein gesundes Altern unterstützen.
Häufige Hindernisse, die den Fortschritt in der Yoga-Praxis einschränken, häufige Verletzungen und ihre Ursachen sowie die häufigsten therapeutischen Probleme, die Menschen zum Yoga bringen.

Dieser 25-Stunden Intensivkurs ist Teil der 300-Stunden Lehrerausbildung von AIRYOGA, er steht jedoch auch anderen Interessierten offen.

DATEN
Donnerstag, 19. März 2026
8:00 bis 12:00 und 13:30 bis 17:00 Uhr

Freitag, 20. März 2026
8:00 bis 12:00 und 13:30 bis 17:00 Uhr

Samstag, 21. März 2026
13:30 bis 18:00 Uhr

Sonntag, 22. März 2026
8:00 bis 10:00 und 12:30 bis 16:00 Uhr

ORT
AIRYOGA Pop-Up © Bridge
Europaallee 22 / Eisgasse 20, 8004 Zürich

LEHRER
Doug Keller

SPRACHE
Englisch

KOSTEN
Ganzes Training (total 25 Std): CHF 650.- / Early Bird Preis bis am 4. Februar 2026: CHF 590.-
Donnerstag und Freitag (je 7.5 Std.): je CHF 210.-
Samstag (4.5 Std.): CHF 125.-
Sonntag (5.5 Std.): CHF 150.-

INFO
Das Training empfiehlt sich für Yogalehrende und wissbegierige Yogis und Yoginis.
Es kann auch für einzelne Tage gebucht werden.
Teilnehmende am ganzen Training erhalten ein Manual.

Der Platz ist beschränkt.
Bitte beachte die Reservations- und Stornierungsbestimmungen für Workshop-Anmeldungen.
Bei Fragen melde dich bei zuerich@airyoga.com

Hier geht’s zur Online Buchung

Der Ansatz dieses Intensiv-Trainings umfasst:

Verletzungsprävention: Wie wir sicher mit Knie-, Hand-, Schulter-, Hüft- und Iliosakralgelenken umgehen.
Die Verbindungen zwischen Muskeln entlang myofaszialer Linien verstehen und dadurch die Logik und den Zweck der Abfolge sowie die tiefe Weisheit der Asanas selbst erkennen.
Die grundlegenden funktionellen Bewegungsmuster verstehen, die durch Asana-Übungen unterstützt und verbessert werden, um die Gesundheit zu fördern und Schmerzen zu lindern.

Grundsätze, anhand derer Yogalehrende die Körperhaltung und Bewegungsmuster ihrer Schülerinnen und Schüler beurteilen können, um deren Schmerzmuster zu verstehen und ihnen durch Empfehlungen und Anleitungen für die Praxis Orientierung zu geben.
Grundsätze der Atmung in der Asana-Praxis sowie Ansätze zur Optimierung der Atemmuster.
Spezifisches Verständnis der verschiedenen Dimensionen des Alterungsprozesses, und wie Yoga darauf eingeht und entsprechend den Fähigkeiten der Schülerinnen und Schüler angepasst werden kann.

Das Programm

Donnerstag, 19. März 2026
von 8:00 bis 12:00 und 13:30 bis 17:00 Uhr:
Gelenkgesundheit und die wichtige Rolle der Gelenkbewegungen bei der Regulierung des Muskeltonus

Freitag, 20. März 2026
von 8:00 bis 12:00 und 13:30 bis 17:00 Uhr:
Grundlagen der Faszien-Fitness / Bewegungsmuster

Samstag, 21. März 2026
von 13:30 bis 18:00 Uhr:
Der Oberkörper: Gesundheit und Bewegung der Schultern (und des Nackens) / Gesundheit der Handgelenke

Sonntag, 22. März 2026
von 8:00 bis 10:00 und 12:30 bis 16:00 Uhr:
Die Wirbelsäule und die Rolle der Skelettmuskulatur für die Knochengesundheit / Funktionelle Bewegung

Mehr zu den Themen der einzelnen Tage findest du hier.

Seit über einem Jahrzehnt unterrichtet Doug Keller Workshops und Trainings zur therapeutischen Anwendung von Yoga. Er ist nicht nur bekannt dafür, Yogatherapie wirksam zu vermitteln, sondern auch für seine umfangreichen Publikationen zum Thema, u.a. sein zweibändiges Werk ‘Yoga As Therapy’.

Nebst seiner mit vielen Reisen verbundenen Lehrtätigkeit ist Doug ein angesehener Professor für Yogatherapie an der Universität von Maryland/USA. Sein dortiger Lehrgang führt zu einem staatlich geprüften und von der Internationalen Yogatherapeuten-Vereinigung anerkannten Master-Abschluss in Yogatherapie.

Für weitere Informationen siehe auch Dougs Webseite www.doyoga.com

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Therapeutische Weisheit: 4-Tage Training mit Doug Keller – kompletter Kurs (25 hours)

Donnerstag, 19. - Sonntag, 22. März 2026

Ursprünglicher Preis war: 650,00 CHFAktueller Preis ist: 590,00 CHF. inkl. MwSt.In den Warenkorb

Therapeutische Weisheit: 4-Tage Training mit Doug Keller – Donnerstag, 19. März 2026

8:00 bis 12:00 und 13:30 bis 17:00 Uhr

210,00 CHF inkl. MwSt.In den Warenkorb

Therapeutische Weisheit: 4-Tage Training mit Doug Keller – Freitag, 20. März 2026

8:00 bis 12:00 und 13:30 bis 17:00 Uhr

210,00 CHF inkl. MwSt.In den Warenkorb

Therapeutische Weisheit: 4-Tage Training mit Doug Keller – Samstag, 21. März 2026

13:30 bis 18:00 Uhr

125,00 CHF inkl. MwSt.In den Warenkorb

Therapeutische Weisheit: 4-Tage Training mit Doug Keller – Sonntag, 22. März 2026

8:00 bis 10:00 und 12:30 bis 16:00 Uhr

150,00 CHF inkl. MwSt.In den Warenkorb